過去只要提到「瑜珈」，許多人都會覺得這是女生專屬的運動，但你知道嗎？比起打球、游泳、慢跑等，較為靜態的瑜珈是個很適合磨練耐性的運動，並且部分伸展動作也能強化肌力，對經常運動的人來說好處多多，包括釋放身心壓力、舒緩肌肉緊繃、促進體內循環代謝等。在台灣，男生進行瑜珈訓練的觀念還不太盛行，但早在數年前歐美國家就有多位男星投入瑜珈，甚至會揪女友老婆一起，像是「剛鐵人」小勞勃道尼、柯林法洛、貝克漢、魔力紅主唱亞當李維等都藉由瑜珈獲得身心靈平衡，你各位還不練起來？

英國雙周票房冠軍的動畫電影「諾亞方舟大冒險」今（23）日公布中文配音陣容，除網羅多位台灣資深配音員，也邀請知名藝人黃小柔擔任片中主角母親「海柔」的配音，除了是她的電影配音初體驗外，也表示接下重任相當興奮，「但夫家那邊比我更緊張，因為我的婆婆是資深配音員出身，老公甚至在知道消息的第一時間就說要幫我集訓！」片商今日也公開黃小柔配音的幕後花絮（https://youtu.be/depv0rZXams）及中文預告，邀請觀眾進入戲院觀賞這部適合闔家觀賞，歡樂無比的賀歲動畫！

胃潰瘍發作，只能吃粥，來減少腸胃消化負擔與不適？國泰綜合醫院腸胃內科醫師朱淯銘指出，其實，沒有限制只能吃軟爛食物，巧妙避開太甜太油、酸辣、高蛋白、粗纖維食物這4類食物，菜單規劃還是有很多選擇！一起來看看常見的3大胃潰瘍迷思吧：

大陸中心／李艾庭報導

結婚後最怕遇到豬隊友！廣州一名人妻表示，自己和老公結婚不到2年，懷孕期間遭老公和公婆家暴，某次產檢她和老公拿1000元人民幣（約4300元新台幣），沒想到卻遭老公拒絕怒罵「1000元我還不如找隻雞」，讓她相當心碎。

陳是祈

「來到韓國京畿道最不能錯過的景點莫過於是號稱為韓國版迪士尼的愛寶樂園，於京畿道龍仁市，占地面積450多萬坪光是遊樂設施就多達數十種，是個結合休閒娛樂與教育的渡假勝地，而園區主要是由環球市集、美洲探險、魔術天地、歐洲探險以及野生動物區五大主題曲所組成，除此之外還會依照季節舉辦各種特色的慶典活動，無論去幾次的感受都大不相同，是個推薦可以一再到訪的景點之一。 （▲圖／大人票價是四萬韓元，價錢非常親民。) （▲圖／園區裡面還有台灣非常夯的Line Friends商店，喜歡的人不妨進去逛逛。)

環球市集的部份主要有現場全像圖劇場，是一個以首次以全像圖也就是全像3D現場表演方式展現GD、AOA、閃電音樂劇等。而美洲冒險區除了走著經典美式風味的餐廳之外，遊樂設施的部分包括33米高空傾斜墜落的海盜船、或者是牛仔特技體驗都是滿滿的美式風味。其他各式主題的園區也有著不同特色的玩法與設施，其中動物王國園區可說是堪稱愛寶樂園最熱門的主題區域之一。 （▲圖／失落的峽谷，從入口的建築就有種即將進入荒野部落的感覺。) （▲圖／說實話水路導覽車從陸地開進水裡時還真的會有點小驚嚇。) （▲圖／依序走進導覽車，工作人員還會一邊唱歌喔。)